Почему мы возвращаемся в старую колею, даже если очень хотим измениться?
Почему мы возвращаемся в старую колею, даже если очень хотим измениться? Знаете, как работает автопилот в самолёте? Это такая штука, которая держит курс, высоту и скорость. Задан маршрут — автопилот выполняет. Без эмоций, без сомнений, без «а может, не туда летим». Собрал данные, проанализировал, выполнил. Три действия — и по кругу. У нас внутри — примерно то же самое. Наш внутренний автопилот — это привычные реакции, которые формировались годами. Мы уже не замечаем, почему на одни события реагируем слезами, на другие — раздражением, на третьи — желанием угодить. Просто включается программа. И всё. В мозге за это отвечают нейронные связи. Чем чаще мы повторяем одно и то же действие или мысль — тем прочнее связь. Чем прочнее связь — тем быстрее она включается. Без нашего сознательного участия. И вот тут начинается самое интересное. Мы решаем: «Всё, с понедельника новая жизнь», хотим изменить привычки, реакции, перестать бояться, начать выбирать себя. Но старая нейронная сеть — она же никуда не делась. Она как накатанная лыжня: по ней легко скользить, даже если не хочешь. А чтобы проложить новую — надо прилагать усилия, много раз, снова и снова. До тех пор, пока она не станет такой же привычной. Вот почему 99% попыток начать новую жизнь заканчиваются возвратом в старую. Запала хватает на пару дней, а потом все возвращается к тому, что было. А вы пробовали отключать свой автопилот? Что получалось? Что нет? Уверена, каждая сможет рассказать хотя бы одну историю про «хотела измениться, но не получилось» или про «получилось, но с пятого раза». Делитесь. Будет интересно почитать. 👇