Это твой выбор или просто привычка?
Это твой выбор или просто привычка? Вот такой вопрос я задала недавно своей знакомой. И честно — ответы меня удивили. Оказалось, что она проверяет телефон каждые пять минут не потому, что ждет чего-то важного, а потому, что боится пропустить сообщение, боится, что кто-то обидится, если она не ответит сразу, боится показаться неудобной. Она соглашается на встречи, которые ей не нужны — из страха отказать. Доедает в гостях то, что уже не лезет — из страха обидеть хозяйку. Улыбается, когда на душе тяжело — из страха показаться «не такой». Она и не замечала, что многими ее действиями на автопилоте управляет страх. А теперь вопрос к вам: какие ваши действия — автоматические, привычные, «как всегда» — на самом деле продиктованы не желанием, а вот таким страхом? Не спешите отвечать, побудьте с этим вопросом. Возьмите лист бумаги, запишите ответы. Хотя бы один ответ. Знаете, что тут важно? Когда мы просто знаем — это одно, когда записываем свои мысли — это совсем другое. Потому что мысли на бумаге перестают быть туманными, расплывчатыми и «какими-то там». Они становятся конкретными, осязаемыми и с ними можно работать. Такая запись — как трещина в старой и привычной системе, в которой вы живете сейчас. Она маленькая, но очень важная, потому что через неё начнёт просачиваться свет. И вот что самое главное. То, что стало видимым, уже нельзя игнорировать, когда мы что-то видим, то уже можем это менять, мы перестаём быть заложниками нашей системы. Это первый, самый важный шаг к тому, чтобы перестать жить на автопилоте страха и начать выбирать себя. Попробуйте прямо сегодня. Найдите одно действие, которое вы делаете на автомате, из страха и запишите его. А потом спросите себя: «А что я выберу, если уберу страх?» И посмотрите, что изменится внутри.