День на автопилоте.
День на автопилоте. Знакомо вам чувство, когда просыпаешься утром и уже знаешь, как пройдёт день? Чай, завтрак, дела, работа, домашние заботы, вечер — и снова все сначала. День как день, ничего плохого и ничего особенно хорошего. Просто дела, просто автопилот... Одна моя клиентка назвала это — жизнь как шарманка. Она говорила о том, что просыпается и машинально делает всё, что обычно, даже не думая. Собрать и отвезти детей сначала в школу, потом на занятия и тренировки, домашние дела и заботы, муж возвращается с работы поздно, ужин, уложить всех спать... И где-то к вечеру она ловила странное чувство: внутри — пусто. Не грусть, не усталость, а именно пустота и какая-то безысходность. Как унылый звук шарманки, играющей в сотый раз одну и ту же короткую мелодию. И тогда я спросила ее: «А когда в последний раз ты делала что-то не по плану? Что-то такое, что просто захотелось?» Ей было очень сложно вспомнить. К 40 годам мы так привыкаем быть надёжными, ответственными, правильными. Мы всё планируем, всё контролируем, всё предусматриваем. И в этой правильности теряем себя. Ту женщину, которая когда-то могла среди недели взять и пойти гулять, потому что за окном красиво, или лечь спать с книгой, не доделав ужин. Мы как будто дали себе установку: «Теперь серьёзно, теперь по-взрослому, никаких глупостей». Но правда в том, жизнь на автопилоте перестаёт быть жизнью. И мы решили остановить эту шарманку. Не глобально, а маленькими шагами. Мы провели эксперимент. Она просто вышла из дома без списка дел, повернула не туда, куда обычно и оказалась в парке, который был рядом. Всего 30 минут, которые не вписывались ни в какой план. И знаете что? Весь остаток дня прошел у нее совсем по-другому, а вечером внутри было тепло, было ощущение. что она навестила саму себя. Этот эксперимент не перевернул всю ее жизнь, но изменил что-то очень важное: она поняла, что автопилот можно выключать. Что не обязательно всё время быть правильной и серьёзной, что иногда самое главное, что можно сделать для себя — это «ни с того ни с сего» просто захотеть и сделать: без плана, без сознательной пользы, без ожидания чьего-то разрешения. А у вас бывают дни на автопилоте? И что вы делаете, чтобы себя в них встретить? Поделитесь 👇