Вчера утром зашла к детям в комнату и не увидела в домике одного из хомяков. Всё произо...
Вчера утром зашла к детям в комнату и не увидела в домике одного из хомяков. Всё произошло буквально за несколько секунд. Я ещё ничего не проверила, но в голове уже успело промелькнуть: «А вдруг она сбежала? А вдруг спряталась где-то в комнате? А если мы её вообще не найдём?» Через пару минут обнаружила её в укромном уголке той же клетки. Живая, довольная и совершенно не подозревающая, какую драму я уже успела организовать у себя в голове. Рассказала детям, что произошло, и младшая совершенно спокойно спросила: «А почему ты сразу начала прокручивать негативный сценарий?» И я, честно говоря, немного растерялась. Потому что ответить было нечего. Я столько лет работаю с собой, знаю про тревогу, замечаю свои мысли, умею себя останавливать — а мозг всё равно первым делом показывает мне вариант «всё плохо». И знаете, мне даже стало немного смешно. Похоже, полностью избавиться от таких мыслей невозможно. Мозг вообще не особо интересуется нашим духовным ростом. Его задача проще: первым заметить возможную опасность и подготовить нас к ней. Поэтому «а вдруг всё плохо?» часто появляется раньше, чем «давай сначала проверим, что произошло». Наверное, работа с собой не в том, чтобы однажды проснуться человеком, у которого вообще больше нет тревожных мыслей. А в том, чтобы заметить её, не поверить ей автоматически и всё-таки проверить реальность. Потому что хомяк, к счастью, может просто сидеть в домике. И далеко не каждая тревожная мысль — предсказание будущего. Похоже, даже психологу иногда нужен ребёнок, который спокойно спросит: «Мам, а почему ты уже придумала плохой конец?»