Сегодня пока гуляли с мамой поймала себя на одной мысли.
Сегодня пока гуляли с мамой поймала себя на одной мысли. Последнее время очень многие живут так, будто всё время ждут чего-то плохого. Телефон зазвонил — внутри уже тревога. Ребёнок задержался на десять минут — сердце начинает стучать быстрее. Начальник написал сообщение — мозг уже придумал десять самых страшных вариантов. И знаете, что самое удивительное? Наш организм не умеет отличать реальные события от тех, которые мы уже успели прожить у себя в голове. Поэтому к вечеру многие чувствуют себя так, будто разгрузили несколько вагонов. Хотя на самом деле они весь день просто переживали то, чего ещё даже не произошло. Если сегодня поймаете себя на этом, попробуйте сделать одну очень простую вещь. Остановитесь и спросите себя: «Что произошло на самом деле?» Не «что может случиться». Не «а вдруг». А именно сейчас. Очень часто оказывается, что реальность намного спокойнее, чем тот фильм, который уже успела снять наша тревога. Иногда этот вопрос экономит очень много сил.