Почему отдых не помогает?
Почему отдых не помогает? Потому что многие женщины отдыхают телом, но не выходят из внутреннего напряжения. Можно лежать весь день. И всё равно внутри: — список дел, — чувство вины, — тревога, — контроль, — ощущение «я теряю время». Нервная система не понимает, что сейчас безопасно отдыхать. Она всё ещё живёт в режиме: «надо собраться.» И тогда даже выходной не восстанавливает. Вот почему многие женщины после отпуска говорят: «Я как будто всё равно не отдохнула.» Потому что настоящий отдых - это не только про тело. Это ещё и про разрешение: не быть продуктивной каждую минуту своей жизни.
78 просмотров