Есть фразы, которые многие из нас слышали с детства.
Есть фразы, которые многие из нас слышали с детства. И вроде ничего страшного. Но именно они часто выращивают внутри человека тревогу, чувство вины и невозможность просто жить спокойно. Например: «Нельзя сидеть без дела.» И человек вырастает с ощущением, что отдых = лень. «На том свете отоспимся.» И потом годами живёт в хроническом истощении, не умея останавливаться. «Терпение и труд всё перетрут.» И терпит там, где уже давно больно. «Делу время, а потехе час.» И начинает чувствовать вину за радость, удовольствие и лёгкость. «Нет слова “не хочу”, есть слово “надо”.» И постепенно перестаёт слышать самого себя. Проблема не в самих фразах. А в том, что ребёнок слышит их не как «мудрость». А как: «чтобы быть хорошим, нужно всё время напрягаться.» Что можно делать сейчас? Начать давать себе новые фразы. Например: — «Я имею право отдыхать.» — «Моя ценность не зависит от продуктивности.» — «Мне можно уставать.» — «Я могу не только терпеть, но и заботиться о себе.» — «Жизнь — это не только слово “надо”.» Нервная система меняется не через жёсткость. А через новый опыт, в котором человеку наконец безопасно быть живым.