Доброго субботнего утра! — 29 августа 2026 г. в 05:19:27.064
Доброго субботнего утра! Ну что, приступим к упражнению по принятию отвергнутой части? У вас уже есть список качеств, которые вас раздражают в других людях (это из предыдущего упражнения от 26 августа). Теперь запишите и проговорите фразу: «Я принимаю в себе часть, которая… (то, что вас раздражает в других людях) Например: «Я принимаю в себе часть, которая ведет себя демонстративно». Или, «Я принимаю в себе часть, которая может нарушать обещания». - Я желаю иметь в себе часть, которая… - Я хочу иметь в себе часть, которая… - Я принимаю в себе часть, которая… - Я разрешаю себе проявлять часть, которая… - Для меня естественно обладать частью, которая… Опишите чувства, которые у вас возникли во время выполнения этого упражнения. Проговорите этот опыт с человеком, которому доверяете (ну, или приходите ко мне в кабинет). Расскажите о той части себя, которую вы в себе обнаружили и теперь собираетесь принять. Расскажите, для чего вам это нужно сделать. После того, как вы примите в себе отвергнутую часть, у вас начнется новый период жизни. Вы познаете себя так глубоко, как никогда прежде. Каждый раз, когда кто-то или что-то будет вас раздражать, задавайте себе вопрос: «Какая моя отвергнутая часть сейчас реагирует на этого человека (или обстоятельство)?» Маленькими шагами вы будете знакомиться и принимать свою ТЕНЬ. Принятие своей тени не означает, что вы перестанете стремиться к развитию и проявлять свои светлые стороны. Одно не исключает другое! Сейчас ваше развитие будет происходить гармонично и без напряжения. Приняв в себе тень, вы автоматически будете готовы принять ее в других людях. Уровень раздражения и гнева, в отношении окружающих, будет значительно снижаться. Пробуйте! Если возникнут вопросы, пишите в комментариях или в личные сообщения. И запомните: Ваша тень — не что-то ужасное и стыдное. Это забытое сокровище. Найдите её — и вы обретёте целостность!