Кто вы сейчас?
Кто вы сейчас? Не кем работаете. Не чья вы жена, мама, дочь или подруга. Не психолог, врач, бухгалтер или руководитель. А кто вы? Если на время отложить роли, обязанности, достижения и статусы… Кто там останется? Вопрос кажется простым. Но если попробовать ответить на него по-настоящему, можно ненадолго остановиться. И это нормально. Необязательно сразу знать ответ. Мы многое знаем о себе: любимый цвет, кофе, музыку, привычки, предпочтения. Но знать факты о себе и знать себя, немного разные вещи. Можно попробовать прислушаться к себе через несколько вопросов: Что мне нравится в моей жизни именно сейчас? А что я давно терплю, хотя, возможно, уже устала? Когда я в последний раз делала что-то просто потому, что мне этого хотелось? Есть ли в моей жизни то, на что я соглашаюсь только из страха кого-то расстроить? Какие решения я бы приняла, если бы знала, что меня не будут осуждать? С кем я чувствую себя собой, а рядом с кем чаще стараюсь быть удобной? Что я продолжаю делать только потому, что когда-то решила: «так правильно»? И еще один вопрос: Если бы мне не нужно было никому объяснять свою жизнь, я бы жила именно так, как живу сейчас? На нем можно немного задержаться. Потому что смотреть внутрь себя бывает непросто. Иногда там обнаруживается то, к чему мы пока не готовы. Например, что работа, которую вы когда-то любили, больше не приносит прежней радости. Что в отношениях есть не только любовь, но и страх остаться одной. Что вы устали быть сильной и, возможно, давно нуждаетесь в поддержке. Что некоторые ваши «я хочу» на самом деле выросли из ожиданий мамы, мужа, детей или общества. Когда-то вы могли решить, что такой нужно быть, чтобы вас любили, принимали, не отвергали. И это не повод себя ругать. Часто так мы учимся справляться и сохранять близость. Иногда непросто признаться: А я не знаю, какая я. Не знаю, чего хочу и какую жизнь выбрала бы сама. Если вы узнаете себя в этом, с вами все в порядке. Возможно, вы слишком долго были заняты тем, чтобы соответствовать, заботиться, справляться и учитывать других. И тогда естественно хотеть поскорее найти ответ: определить предназначение, найти дело жизни, понять свое истинное Я. Желательно до пятницы Но с собой не обязательно знакомиться быстро. Другого человека мы узнаем постепенно: наблюдаем, спрашиваем, слушаем, замечаем реакции, проводим вместе время. Почему бы не попробовать так же бережно отнестись к себе? Не требовать великих ответов, а начать с простого: Мне сейчас хорошо или плохо? Я этого хочу или просто соглашаюсь? Мне нравится или я привыкла? Я выбираю это из любви к себе или из страха? Если бы можно было передумать, что бы я выбрала сегодня? Можно каждый вечер спрашивать себя: А где сегодня была я? Где получилось выбрать себя. Где удалось себя услышать. Где я промолчала, хотя хотела отказаться. Где сделала именно так, как хотелось мне. Без ругани и «ну вот, опять». С теплом и любопытством. Просто замечать. Мне кажется, путь к себе начинается не с резких изменений, а с честности и принятия. С возможности увидеть себя такой, какая вы есть сейчас. Не идеальной, не всегда уверенной, иногда растерянной, уставшей или противоречивой. Постепенно появляется возможность выбирать. Не мамину жизнь. Не жизнь «правильной женщины». Не ту, которую от вас когда-то ожидали. Свою. Да, чужую жизнь иногда проще жить: там уже есть инструкция. А в своей приходится выбирать самой, ошибаться, передумывать, разочаровываться и пробовать снова. Но в этом есть и свобода. Можно постепенно замечать, что подходит именно вам, а что больше не подходит. Можно менять решения. Можно идти в своем темпе. И однажды обнаружить очень интересного человека. Себя. Если вам сложно ответить на вопрос «Кто я и чего я хочу?», с этим можно прийти ко мне в терапию. Пишите