Привычка быть сильной и ее цена
Привычка быть сильной и ее цена Я все могу сама. И вроде есть чем гордиться. Справляетесь. Держите. Решаете. А внутри тихо. Пусто. И некому о вас позаботиться. Я часто вижу это на встречах. Женщина приходит и говорит: - я сильная, я привыкла сама. И в этой фразе есть и гордость, и усталость. Как будто медаль, которую носишь каждый день. Тяжелая такая, с острыми краями. Это формируется обычно очень рано. Когда рядом не было устойчивой опоры. Когда приходилось взрослеть раньше времени. Кому то нужно было быть удобной. Кому то не доставлять проблем. Кому то спасать, помогать, держать на себе. И ребенок делает вывод. если я буду сильной, меня будут любить если я справлюсь сама, я в безопасности И это правда когда то помогло. Выжить. Удержаться. Не сломаться. Почему же мы этим гордимся? Потому что это единственный способ чувствовать ценность. Я не просто есть. Я полезная. Надежная. Незаменимая. Это как суперспособность. Вы заходите в любую ситуацию и такие: - сейчас все порешаем И правда решаете. Иногда даже там, где вас не просили. В этом есть вторичные выгоды Их много. Контроль. Не нужно просить. Не нужно зависеть. Не нужно сталкиваться с отказом. Не нужно показывать слабость. Не нужно рисковать быть отвергнутой. И еще есть бонус вас уважают, на вас опираются, вас считают сильной Красиво звучит. Только внутри часто пусто. Но так же есть и страхи. А что если я не справлюсь? А что если я попрошу и мне откажут? А что если меня увидят слабой и перестанут любить? И самый тихий страх если я перестану быть сильной, кто я тогда? Где это мешает, в чем В близости. Потому что рядом с очень сильной женщиной сложно проявляться. Она все сделает сама. Даже за двоих. В теле. Потому что оно устает. И однажды говорит хватит. В радости. Потому что когда все время в режиме решателя задач, нет места просто жить. Есть и положительное в этом, где то навык быть сильной нам помогает. Давайте честно. Это правда ваша опора. Вы умеете справляться. Вы не рассыпаетесь при первой сложности. Вы надежная. И для себя, и для других. Это не надо ломать. Это важно сохранить. Но добавить к этому еще одно качество умение не справляться. Начните замечать Поймайте себя в моменте. Когда вы снова говорите я сама. И задайте себе вопрос - а я правда хочу сейчас сама или я боюсь попросить? Когда вам предлагают помощь, попробуйте не отказываться автоматически. Хотя бы раз сказать да. Это может быть неловко. Как будто учитесь ходить заново. Начните с малого. Попросить подержать дверь. Попросить помочь донести сумку. Попросить выслушать. И не обесценивать это потом. Разрешите себе устать. Не героически, а по человечески. И еще важное вы не обязаны быть сильной, чтобы вас любили Я знаю, как это непросто. И как внутри может сопротивляться. Но шаг за шагом можно выйти из этой роли не теряя силу, а добавляя к ней тепло. И тогда рядом появляется место для заботы о вас Настоящей, а не той, которую вы сами себе организовали по расписанию. Если вы узнали себя, вы не одна С вами все в порядке И это можно менять Мягко В вашем темпе Выходя за рамки привычной силы в сторону живости. ✍️ Пишите