Забыл, куда положил очки - это норма. Забыл, зачем они нужны - это повод насторожиться....
Забыл, куда положил очки - это норма. Забыл, зачем они нужны - это повод насторожиться. Возрастные изменения и болезнь - это разные вещи. Давайте разберем четкую грань между снижением памяти в норме и тревожными «звоночками». Вариант нормы (возрастные когнитивные изменения), когда: •Не можете вспомнить нужное слово, но подбираете синоним. •Забываете, зачем зашли в комнату, но возвращаясь вспоминаете. •Иногда теряете ключи, но находите их в «нестандартном» кармане. •Вы помните события прошлого, но пересказываете их чуть медленнее. Важно! В норме человек осознает свою забывчивость и переживаете из-за нее. Критика сохранена. Тревожный звоночек (уже не возраст, а симптом), когда: •Вы забываете значение предметов. Не помните, что вилка для еды, а очки чтобы видеть. •Теряете ориентацию в знакомом месте (магазине или дворе, где живете много лет). •Повторяете один и тот же вопрос каждые 5 минут, не помня ответа. •Путаете близких и их имена или не узнаете себя в зеркале. •Перестаете следить за гигиеной, потому что «не помните, зачем это нужно». Важно, что в варианте симптома исчезает критика. Человек не замечает своих провалов и отрицает их. Что можно делать или советовать своему родственнику? 01. Работать со стрессом. Не паниковать при первых провалах, потому что стресс ухудшает память сильнее, чем возраст. 02. Вести «Дневник забывчивости». Но, если эпизоды становятся регулярными, нужно обратится к врачу. 03. Тренируйте не память, а внимание. Запоминать списки бесполезно. Учитесь концентрироваться на одном деле без телевизора, телефона и любых других отвлекающих факторов. Запомните! Если ваш пожилой родственник жалуется на память это хороший знак. Значит мозг работает и сигналит о том, что что-то не так. Плохо, когда человек говорит: «Я все помню, отстаньте», при этом забывая выключить электроприборы или газ. Берегите себя! #ГЦСеверноеТушино #полезныесоветы