ПОЧЕМУ ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ПОДДЕРЖАТЬ МИКРОФЛОРУ
ПОЧЕМУ ОСЕНЬ — ВРЕМЯ ПОДДЕРЖАТЬ МИКРОФЛОРУ Кишечник — это не только пищеварение. Его микрофлора участвует во множестве обменных процессов и тесно взаимодействует с иммунной системой. Один из факторов, который помогает поддерживать разнообразие микробиоты, — достаточное количество растительной пищи. КЛЕТЧАТКА В РАЦИОНЕ ПОМОГАЕТ: ✔ поддерживать нормальную работу кишечника; ✔ служить питательной средой для части полезных бактерий; ✔ дольше сохранять чувство сытости; ✔ делать питание более разнообразным; ✔ регулярно получать растительные фитонутриенты. Особенно ценны продукты, где сочетаются разные источники пищевых волокон и растительных компонентов. Именно разнообразие рациона, а не один отдельный ингредиент, является основой полноценного питания.