🌸5 признаков, что вы не в ресурсе (даже если кажется, что всё ок)
🌸5 признаков, что вы не в ресурсе (даже если кажется, что всё ок) Бывает: вроде всё нормально. С работы не увольняют, дома не ругаются, здоровье не подводит. Но внутри — пустота или вязкая усталость. Это состояние «я в порядке, но что-то не так». Вот 5 признаков, что ресурс закончился, даже если вы себя обманываете. 1️⃣ Вы просыпаетесь уставшей Спали 8 часов, но будильник — пытка. Тело не болит, но нет бодрости. Это не лень. Это сигнал. 2️⃣ Вас раздражают мелочи Чья-то громкая жвачка, не вовремя упавшая ручка, вопрос ребёнка. Раньше вы не замечали, теперь — бесит. Терпение — не бесконечный ресурс. 3️⃣ Вы не можете вспомнить, когда делали что-то для себя Не «надо», не «полезно», а просто — для души. Кофе в тишине, прогулка без цели, рисование. Если вы не помните — ресурс на нуле. 4️⃣ Вы прокрастинируете даже то, что обычно любите Откладываете встречу с подругой, книгу, хобби. Всё кажется «тяжёлым». Это не лень. Это экономика психики: ресурсов нет даже на радость. 5️⃣ Вы чаще говорите «да» тому, чему хотите сказать «нет» Соглашаетесь на лишнюю работу, на неудобную встречу, на роль «жилетки». Потому что не хватает сил отказать. Границы ресурсны. Если их нет — ресурса нет. 🌿 Что делать Не корить себя. Не бежать записываться на марафоны «стань супер-человеком за 3 дня». Просто заметить. И разрешить себе: сегодня я ничего не должна. Кроме одного — притормозить. И, возможно, вытянуть одну карту себе: «Что мне сейчас реально нужно?» 💬 Узнали себя в каком-то пункте? Напишите номер👇