Бывает: вроде всё нормально, а внутри — ощущение, что что-то не так. Но что именно?
Бывает: вроде всё нормально, а внутри — ощущение, что что-то не так. Но что именно? Есть простой инструмент, который помогает это увидеть. Колесо баланса. 🎡 Что это Восемь сфер жизни. Вы оцениваете каждую по шкале от 1 до 10 — насколько вы в ней удовлетворены прямо сейчас. Не «как должно быть», а как есть. 🔍 8 сфер Здоровье и тело — как вы себя чувствуете физически? Работа и реализация — нравится ли то, что вы делаете? Деньги и ресурсы — хватает ли, есть ли подушка? Отношения с партнёром — тепло ли вам рядом? Семья и близкие — есть ли контакт, поддержка? Друзья и окружение — есть ли те, с кем легко? Развитие и обучение — растёте ли вы? Отдых и удовольствие — есть ли время на себя? 📝 Как выполнять Нарисуйте круг, разделите на 8 секторов. Каждому сектору — своя сфера. Оцените каждую по шкале от 1 до 10. Закрасьте сектор до своей оценки. Вы увидите: где-то круг полный, а где-то — провал. 💡 Что это даёт Провал — это не «плохо». Это точка внимания. Часто мы тянем на 10 одну сферу (обычно работу), а остальные — на 3. И удивляемся, почему устали. Колесо показывает, где вы перегнули, а где — не додали себе. ❓ Вопросы к себе — Какая сфера самая «провальная»? — Что будет, если я добавлю ей хотя бы один балл? — Какую сферу я тяну в ущерб себе? 💬 Напишите в комментариях: какая сфера у вас сейчас на первом месте, а какая требует внимания? 🌸