Если вы не хотите страдать заболеваниями щитовидной железы или уже страдаете и хотите и...
Если вы не хотите страдать заболеваниями щитовидной железы или уже страдаете и хотите избавиться от них - эта информация для вас! Гипотиреоз развивается постепенно. Щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов, метаболизм замедляется, клетки получают меньше энергии, органы работают «в полсилы». На первых этапах вы можете чувствовать усталость, слабость, холодные руки и ноги, сухость кожи, медленные мысли. Главные причины гипотиреоза: 👉 Аутоиммунные заболевания 👉 Недостаток йода и селена 👉 Хронический стресс и перегрузка 👉 Генетическая предрасположенность 👉 Малоподвижный образ жизни и неправильное питание Гипотиреоз не возникает внезапно - он формируется годами. Но при правильном подходе можно остановить ухудшение, восстановить функции щитовидки и вернуть себе энергию и здоровье. Как себе помочь? 🌱 Питание - основа работы щитовидки: • Морская капуста, рыба, морепродукты (йод) • Бразильский орех, семена, шпинат (селен) • Тыквенные семечки, бобовые (цинк) • Исключить: переработанные продукты, сахар, фастфуд 🌱 Режим и движение • Ежедневные прогулки, лёгкая гимнастика • Йога и дыхательные практики для снижения стресса 🌱 Контроль и анализы • Уровень ТТГ, Т4 • Вес, энергия, самочувствие 🌱 Гомеопатия Глубокая работа на всех уровнях, благодаря классической гомеопатии. ❗️Гомеопатия помогает восстановить систему организма, вернуть энергию и внутренний баланс. Делитесь в комментариях своими случаями ⏬
Канал в каталоге Максиметера
318 подписчиков · Наука