Прочитала потрясающее исследование про эфирные масла и память 🤯 И не могу не поделиться!
Прочитала потрясающее исследование про эфирные масла и память 🤯 И не могу не поделиться! Потому что я, конечно, знала, что обоняние очень тесно связано с нашим мозгом, эмоциями и памятью. Но чтобы ВОТ ТАК! Исследование 2023 года. UC Irvine, Center for Neurobiology of Learning and Memory. Команда Синтии Ву и Майкла Леона взяла 43 человека от 60 до 85 лет. Все когнитивно здоровы. Участников случайным образом разделили на группы. Половине выдали диффузор и 7 эфирных масел. Каждую ночь одно масло включали в диффузоре на 2 часа во время сна. На следующий вечер новое. И так по кругу. Эксперимент продолжался 6 месяцев. 24 июля 2023 года результаты публикуют в Frontiers in Neuroscience. И дальше ученые, видимо, сами такие: ЧТО? 😳😂 Перепроверяют статистику. Все подтверждается! 🔥 1. Память улучшилась на 226%. Тест Рея — Rey Auditory Verbal Learning Test. Группа с маслами улучшилась на 226% относительно контрольной. Не 10%. Не 30%. 226%!!! Статистически значимо. Большой размер эффекта. Такого результата у здоровых пожилых в исследованиях ранее не фиксировали. 🔥 2. Мозговой путь памяти восстановился ФИЗИЧЕСКИ. Это уже показала МРТ. У группы с маслами улучшилась целостность левого крючковидного пучка — Uncinate fasciculus. Это белое вещество, соединяющее височную долю с префронтальной корой. Путь, который деградирует при старении и деменции. То есть запах изменил структуру мозга. Я на этом месте уже окончательно залипла в исследование 😄 🌿 3. А теперь самое интересное для нас. Какие масла использовали? РОЗА АПЕЛЬСИН ЭВКАЛИПТ ЛИМОН МЯТА ПЕРЕЧНАЯ РОЗМАРИН ЛАВАНДА Семь масел. По одному каждую ночь. И важным моментом здесь было именно РАЗНООБРАЗИЕ ароматов. Предыдущие исследования на мышах показали, что именно смена запахов, а не постоянный аромат, запускает нейрогенез в гиппокампе. 🧠 4. Почему вообще запахи так связаны с нашей памятью? Обоняние устроено совершенно потрясающе. Все остальные чувства проходят через таламус. Зрение, слух, вкус фильтруются. А обоняние попадает в мозг напрямую через обонятельную луковицу. Оттуда сразу в гиппокамп и миндалину. Минуя фильтры. Запах — единственный канал, который входит в зону памяти без посредника. Поэтому иногда достаточно случайно почувствовать знакомый аромат и тебя просто телепортирует лет на 20 назад 😄 Вы уже забыли и место, и людей, и события. А ЗАПАХ мозг почему-то сохранил. 🔥 5. 2 часа ночью. 0 усилий. 6 месяцев. Диффузор работает пока человек спит. Не нужно медитировать. Не нужно тренироваться. Не нужно глотать таблетки. Не нужны курсы и приложения. Семь масел. По одному каждую ночь. 2 часа. 6 месяцев. Структура мозга изменилась. Память вернулась. Вот вам и «масла просто вкусно пахнут» 😄 Теперь вы знаете, что я буду делать сегодня ночью 😁 Кто тоже начинает эксперимент?? 🤓 #исследования #память #эфирныемасла