🍽️ 5 лучших ПП-рецептов с фаршем: сытно, вкусно и без вреда для фигуры
🍽️ 5 лучших ПП-рецептов с фаршем: сытно, вкусно и без вреда для фигуры Фарш — палочка-выручалочка, когда нужно быстро и сытно накормить семью. Даже если вы на ПП, не обязательно отказываться от любимых блюд. Собрали пять рецептов, которые доказывают: правильное питание может быть вкусным. 1. Запечённые кабачки с куриным фаршем. Молодые кабачки превращаются в «корзиночки», наполненные фаршем с яйцом и чесноком, запечённые под сыром. Минимум масла — максимум вкуса. 2. Овощи с куриным фаршем на сковороде. Болгарский перец, стручковая фасоль, лук, соевый соус и кунжут. Готовится за 15 минут. Подавайте с бурым рисом или киноа. 3. Овощная лазанья с говяжьим фаршем. Вместо листов теста — тонкие слайсы кабачков. Вместо бешамеля — мягкий творог (0–5%) с сыром. Итальянская классика в ПП-версии. 4. ПП-салат «Бургер». Все вкусы бургера без булочки: говяжья котлета, листья салата, черри, маринованные огурцы, красный лук и заправка из горчицы с йогуртом. 5. Рулет в лаваше с фаршем. Цельнозерновой лаваш, куриный или говяжий фарш, пекинская капуста, огурец и соус из сметаны/йогурта с укропом. Обжарьте на сухой сковороде до хруста. Выбирайте, какой из рецептов попробуете первым.