🔬 Зачем телу практики (с точки зрения биологии)?
🔬 Зачем телу практики (с точки зрения биологии)? Мозг и тело общаются через блуждающий нерв (nervus vagus). Причём 80% сигналов идут снизу вверх, от тела к мозгу, и только 20% от мозга к телу. Когда ты стрессуешь, зажимаются челюсть, плечи, диафрагма и таз. Мозг считывает этот мышечный панцирь и делает вывод: «Мы в опасности! Нужно выделять кортизол». Телесные практики разрывают этот порочный круг ✅Сохраняй подборку ✍️Расскажи в комментариях о своей любимой телесной практике
30 просмотров