😎👊🫴🖖 (часть 3)
😎👊🫴🖖 (часть 3) В прошлых частях мы разобрались, откуда берется акне и почему при введении новых средств может казаться, что стало только хуже. Но прежде чем бежать скупать все банки мира, давайте поговорим о самом важном — о базе, без которой активы работают во вред. 🪷 Важно: Не любые прыщи — это акне. Так могут проявляться аллергические реакции, нарушения барьера или любые другие заболевания кожи (розацеа, к примеру), поэтому очень нежелательно заниматься самолечением. Но если у вас не очень обильные и типичные для проблемной кожи воспаления, то можно попробовать скорректировать их домашним уходом. Основные принципы ухода за проблемной кожей: 🔹 Мягкое очищение Гель или пенка должны иметь pH 4.5–5.5 и не содержать жестких ПАВ. Когда вы используете агрессивные гели с высоким pH и жесткими ПАВами (лаурилсульфатом натрия, например), вы смываете не только себум, но и липидный барьер – в ответ кожа начинает производить еще больше себума. Поэтому забудьте про скрабы и очищение до скрипа – это замкнутый круг, который ведет к акне и обезвоживанию одновременно. 🪷А еще обязательно двухэтапное очищение гидрофильным маслом (или хотя бы молочком 2 в 1, если вы совсем не приемлите масла). Почему? Себум — это жир, а подобное растворяется подобным. Гидрофильное масло эмульгирует и растворяет сальные пробки и избыток себума, глубоко очищая устья фолликулов. Без этого этапа активы будут хуже проникать в эпидермис, а поры останутся забитыми. 🔹 Поддержка барьера и микробиома Очень часто причиной акне является нарушенный защитный барьер. Обезвоженная кожа, оставшаяся без защиты, не может бороться с бактериями и восстанавливаться после воспалений. У нас уже был теоретический пост на тему микробиома, а обзоры на средства можно найти по хэштегу #liu_miu_микробиом и в подборке средств с пробиотиками. 🔹 Активы против воспалений В основном эффект активов обусловлен несколькими направлениями их действия: антибактериальным, противовоспалительным, себорегулирующим и кератолитическим (отшелушивающим). 🪷Кислоты (у нас уже был большой гайд с теорией и подборками средств, а также тег #liu_miu_кислоты) Лучше всего при акне работают: 🪷Салициловая кислота (BHA) — жирорастворимая, проникает глубоко в пору, растворяет себум и комедоны. Идеальна для комедонального акне. 🪷Азелаиновая кислота — работает и как антибактериальное, и как противовоспалительное средство, осветляет поствоспалительную пигментацию и разрешена даже при беременности. Также назначается при розацеа. 🪷Миндальная кислота (AHA) — имеет самую крупную молекулу, за счет чего мягко работает на поверхности эпидермиса и не вызывает резкого обострения. Хороша для для чувствительной кожи, мягко полирует и отшелушивает. Кислоты могут полностью избавить вас от воспалений только в случае, если у вас легкое комедональное акне. При воспалительной форме кислоты тоже работают, но часто этого недостаточно. Тогда в ход идут ретиноиды. 🪷Ретиноиды — золотой стандарт лечения акне во всем мире. (На них тоже уже был большой гайд и тег #liu_miu_ретинол). Именно они воздействуют на причину акне: нормализуют гиперкератинизацию (та самая 1 стадия акне) и снижают слипание клеток в поре. В косметике это в основном: 🪷Ретинол (эффективен, но может раздражать) 🪷Ретинальдегид (ретиналь) — мягче и эффективнее ретинола 🪷Гидроксипинаколона ретиноат — новое поколение, очень хорошая переносимость 🪷 Но помните: самые эффективные лекарственные формы ретиноидов (адапален, третиноин, изотретиноин внутрь) применяются только по назначению врача. 🪷Другие антибактериальные и себорегулирующие компоненты: 🪷Ниацинамид 🪷Пептид меди 🪷Стабильные формы витамина С (Sodium Ascorbyl Phosphate и 3-O Ethyl Ascorbic Acid) 🪷Чайное дерево 🪷Зеленый чай 🪷Ромашка, гвайазулен 🪷Цинк 🪷Сера 📎 Акне — это заболевание, и лечить его должен врач. Но задача грамотного пациента состоит в выстраивании правильного базового ухода, который не усугубит проблему, а создаст условия для эффективной работы назначенного лечения. 🪷 В ...