❗ Топ 5 дефицитов микроэлементов, которые вы каждый день ощущаете на себе 👇
❗ Топ 5 дефицитов микроэлементов, которые вы каждый день ощущаете на себе 👇 Из‑за стресса, обработанных продуктов, обилия консервантов, красителей, кофеина и обеднённой почвы наш организм может голодать на клеточном уровне, недополучая важные микроэлементы. Вот 5 самых частых нехваток, которые тайно портят качество нашей жизни: ✅ Витамин D. Редкое пребывание на солнце и закрытая одежда приводят к его нехватке у большинства людей. Это ухудшает иммунитет и крепкость костей, что критично особенно для женщин во время и после гормональной перестройки. ✅ Железо. Проблема дефицита железа возникает из-за стрессов, несбалансированного питания и нарушения в обменных процессах пищеварения. Она вызывает сильную усталость, слабость, апатию, сухость, бледность и дряблость кожи. ✅ Магний. Из-за постоянного стресса и быстрого темпа жизни запасы магния в организме очень быстро тратятся. Это приводит к плохому сну, бессоннице, тревожности и судорогам в мышцах. ✅ Омега-3. Полезные жиры поступают в малом количестве, так как люди редко едят качественную морскую рыбу. Страдает работа сердца, мозга и сосудов. Нарушается память, концентрация, вы замечаете, что кожа стала сухой, медленно растут волосы и слоятся ногти. ✅ Витамины группы B. Витамины B12 и другие часто в дефиците при перекусах на ходу, вредных привычках, нарушении в пищеварении. Это приводит к сбоям в работе нервной системы, хронической усталости, кожным проблемам и иногда даже паническим атакам. Появляется раздражительность, ухудшение памяти, онемение конечностей, состояние анемии, сохнет кожа, и появляются трещинки в уголках губ, может появится кровоточивость дёсен. ❓ Возможно ли, чтобы у человека не было дефицитов микроэлементов? Возможно, но только при правильном питании чистыми продуктами, хорошем здоровье и жизни в регионе с достаточным количеством солнца. ☝Сейчас такой образ жизни практически невозможен. Везде будет не хватать, как минимум, одного из условий. Поэтому важно знать и разбираться в том, как мягко и грамотно поддерживать свой организм при помощи добавок.