ЭГРЕГОРЫ, РИТУАЛИКА, ПРАКТИЧЕСКАЯ МАГИЯ, МЕДИТАЦИИ.
Лайфстайл · 23 сентября 2026 г.
Эмоциональное напряжение накапливается не только в сознании. В даосской системе каждому...
Эмоциональное напряжение накапливается не только в сознании. В даосской системе каждому внутреннему органу соответствуют определённые эмоциональные энергии, а для их преобразования используются Шесть целительных звуков. Звуки выполняются на длинном мягком выдохе, без напряжения. 1. Лёгкие — «С-с-с-с-с». Поднимите руки над головой ладонями вверх. Медленно выдыхайте со звуком, освобождая лёгкие от печали и тяжести. Затем представьте их наполненными белым светом и мужеством. 2. Почки — «У-у-у-у». Наклонитесь вперёд, обхватите колени, губы сложите трубочкой, словно задуваете свечу. С выдохом отпускайте страх. На вдохе наполняйте почки синим светом, мягкостью и спокойствием. 3. Печень — «Ш-ш-ш-ш-ш». Поднимите сцепленные руки над головой и слегка наклонитесь влево. С выдохом освобождайте гнев и раздражение. Затем наполните печень зелёным светом и добротой. 4. Сердце — «Ха-а-а-а». Руки остаются наверху, корпус слегка наклоните вправо. Выдыхайте напряжение, нетерпение и внутренний жар. Наполните сердце красным светом, радостью и любовью. 5. Селезёнка — «Ху-у-у-у». Положите пальцы под левый край рёбер и мягко направьте давление внутрь и вверх. На выдохе отпускайте беспокойство. Затем представьте жёлтый свет и почувствуйте внутреннее равновесие. 6. Тройной обогреватель — «Хи-и-и-и». Лягте на спину. На длинном выдохе представьте, как волна проходит от головы вниз через всё тело, выравнивая и успокаивая энергию. Каждый звук выполните по три раза. После каждого выдоха несколько мгновений спокойно дышите и ощущайте орган. Здесь важен не громкий голос, а соединение звука, дыхания, внимания и внутреннего образа.