Целительный жест при головокружении, слабости и упадке сил.
Целительный жест при головокружении, слабости и упадке сил. Головокружение — штука коварная и причин у него множество, от переутомления и резкой смены положения тела до заболеваний сердца, зрения, слуха, эндокринной или нервной системы. Если такое состояние возникает у вас часто или повторяется — это весомый повод сделать обследование, а не списывать всё на "само пройдёт". Но если приступ застал вас внезапно и разово, можно поддержать себя простой практикой из йоги — рудра-мудрой, которую издавна называют "властительницей солнечного сплетения". Рудра-мудра также помогает при общей слабости и упадке сил. Как делать. Соедините на обеих руках подушечки большого, указательного и безымянного пальцев, остальные пальцы оставьте прямыми. Удерживайте позицию 5 минут, при необходимости повторяя 3–6 раз в день. Считается, что этот жест активизирует манипуру — третью чакру, связанную с органами пищеварения. А поскольку сбои в их работе часто отзываются именно слабостью и вялостью во всём теле, работа с этой энергетической зоной помогает почувствовать больше опоры и сил. Для усиления эффекта можно представить себя в центре огромного вращающегося колеса. Стоит сместиться от центра — и равновесие теряется, а вместе с ним накапливаются трудности. Так что эта практика — своего рода тренировка возвращаться к своему устойчивому центру, что бы ни происходило вокруг. Из народных средств при частых головокружениях рекомендуют дягиль, чай с мелиссой, отвар петрушки, а также свежевыжатые соки — особенно сочетание морковного и свекольного.