Биотин ☝️
Биотин ☝️ Биотин Atomy Что это: биотин (он же витамин B7) — один из главных «витаминов красоты». Он участвует в синтезе кератина — это основа структуры волоса. Зачем нужен: укрепление волос и ногтей; поддержка кожи (меньше сухости, меньше раздражения); энергетический обмен в клетках кожи и фолликулов. Как работает: биотин помогает клеткам получать энергию и строить прочные белковые структуры. Если в организме дефицит, волосы могут становиться ломкими, а ногти — слоиться. При нормальном уровне биотина добавка не «ускоряет рост в 2 раза», но помогает поддерживать здоровье фолликулов и структуру стержня. Форма и приём у Atomy: обычно это капсулы. Стандартная рекомендация — 1 капсула в день во время еды (лучше с жиром, чтобы усвоение было лучше). Курс — обычно 1–3 месяца, потом перерыв. На что обратить внимание: биотин может влиять на результаты некоторых анализов (например, гормоны щитовидной железы), поэтому перед приёмом лучше обсудить с врачом; эффект не моментальный: заметные изменения обычно видны через 8–12 недель; не заменяет уход: даже с биотином волосам нужны увлажнение, защита от термоприборов и бережное расчёсывание.