🩺 ТРИ ТИПА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫХ «БОИТСЯ РАК»: ПРАВДА И МИФЫ
🩺 ТРИ ТИПА ЛЮДЕЙ, КОТОРЫХ «БОИТСЯ РАК»: ПРАВДА И МИФЫ СОВЕТЫ ВРАЧА. ДОКТОР ЭРИК ПРАЗДНИКОВ «Рак боится спокойных, активных и правильно питающихся людей» — звучит обнадёживающе. Но как хирург-онколог я обязан сказать: людей, полностью защищённых от рака, не существует. При этом наши привычки действительно имеют значение. Разберёмся, где доказанная профилактика, а где красивое обещание. 🧠 1. Те, кто умеет справляться со стрессом Заботиться о своём эмоциональном состоянии необходимо. Отдых, полноценный сон, поддержка близких и помощь психолога улучшают качество жизни. Но убедительных доказательств, что спокойный характер предотвращает рак, нет. А утверждения, будто опухоль возникает из-за обид или «неправильных мыслей», необоснованны. Человек не виноват в своём диагнозе. Пациенту нужны лечение и поддержка, а не обвинения в недостаточном оптимизме. 🚶 2. Те, кто регулярно двигается Здесь научные основания есть. Физическая активность связана со снижением риска некоторых опухолей, в том числе рака толстой кишки, молочной железы и эндометрия. Необязательно ставить спортивные рекорды. Начните с прогулок, плавания, велосипеда — того, что доступно и подходит вашему состоянию здоровья. Даже небольшая активность лучше её отсутствия. 🥦 3. Те, кто заботится о питании Овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты должны регулярно появляться на столе. Переработанное мясо — колбасы, сосиски, бекон — лучше максимально ограничить. Здоровый вес помогает уменьшить риск ряда онкологических заболеваний. Алкоголь этот риск повышает: чем меньше его в жизни, тем лучше. Но «противоракового» продукта, чая или витаминного комплекса не существует. 🔎 ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ЭТОМ СПИСКЕ? Самых важных мер: • отказа от курения и защиты от табачного дыма; • защиты кожи от избыточного ультрафиолета; • вакцинации против ВПЧ и гепатита B по показаниям; • обследований с учётом возраста, наследственности и индивидуального риска. Скрининг нужен и тогда, когда ничего не болит. А при необычных или стойких симптомах следует обращаться к врачу, не дожидаясь очередной диспансеризации. Здоровые привычки снижают риск, но не дают гарантии. Если человек заболел, это не означает, что он плохо заботился о себе. Наша задача — уменьшать предотвратимые риски, вовремя выявлять болезнь и обеспечивать человеку необходимое лечение. #СоветыВрача #ДокторПраздников #ЭрикПраздников #ПрофилактикаРака