1️⃣ «Кортизоловый» живот (стрессовый)
1️⃣ «Кортизоловый» живот (стрессовый) ❓ Как распознать? Если живот появился в основном в области талии и вокруг пупка, при этом руки и ноги могут оставаться стройными - это может быть связано с хроническим стрессом. Часто вместе с этим беспокоят: • постоянная усталость; • тревожность; • плохой сон; • желание «заедать» стресс сладким; • ощущение, что живот стал плотнее, хотя вес почти не изменился. ❓ Что можно сделать? ✔️ Старайтесь спать не менее 7–8 часов. ✔️ Добавьте ежедневные прогулки, дыхательные практики или йогу. ✔️ По возможности уменьшайте уровень хронического стресса. ✔️ Следите, чтобы в рационе было достаточно белка и магния. ❓ Какая поддержка может быть полезна? ✅Органический магний Essential Minerals Магний участвует более чем в 300 процессах организма. Он помогает восполнять дефицит магния, способствует нормальной работе нервной системы, улучшает качество сна и помогает легче переносить психоэмоциональные нагрузки. Органический магний 690₽ 🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?referral=5185160 ✅Омега-3 Ultra Омега-3 поддерживает нервную систему, помогает организму справляться с воспалительными процессами и является важной частью полноценного восстановления организма во время хронического стресса. Омега-3 Ультра 2500₽ 🔗https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500484/?referral=5185160