КГБУЗ "Алтайский краевой кардиологический диспансер"
Без категории · 18 августа 2026 г.
🍂 Осень близко: как встретить сезон без стресса?
🍂 Осень близко: как встретить сезон без стресса? Сокращение светового дня, перепады погоды и рост инфекций — осень бросает организму настоящий вызов. Но подготовиться к нему можно — и врачи Алтайского края рассказали как. На конференции в Минздраве Алтайского края эксперты разобрали, как снизить риски и поддержать здоровье в сезон перемен. Особенно важно это для людей с хроническими заболеваниями — в первую очередь для тех, у кого есть проблемы с сердцем. Вот лишь несколько ключевых советов от специалистов: ❤ Для сердца. Елена Никулина, заместитель главврача Алтайского краевого кардиодиспансера, предупреждает: осенью не стоит перегружать себя дачными делами. Избегайте подъёма тяжестей, не ходите на дальние прогулки в одиночку и всегда держите при себе назначенные врачом лекарства. 🧠 Для нервов. Сезонная хандра — не просто «плохое настроение»: стресс реально повышает давление и ускоряет развитие проблем с сосудами. Если чувствуете, что апатия и усталость держатся долго — не тяните, обратитесь к специалисту. 💉 Про вакцинацию. Наличие сердечно‑сосудистых заболеваний — не повод отказываться от прививки. Наоборот: грипп и другие инфекции могут стать триггером для серьёзных осложнений. Обсудите график прививок с лечащим врачом. ☀ Про простые привычки. Чаще бывайте на улице (даже в пасмурную погоду), ложитесь спать до 23:00, добавьте в рацион больше овощей и рыбы, а соль и сахар — сократите. А ещё врачи рассказали, как самостоятельно оказать себе первую помощь, если ты один на даче, какие гаджеты реально помогают следить за здоровьем, кому особенно важно контролировать холестерин и глюкозу — и многое другое. 👉 Хотите узнать все рекомендации экспертов и быть готовыми к осени на 100 %? Переходите на наш сайт — www.akkd.ru/novosti/os... там полный разбор выступлений с конференции! #Здоровье #Осень #Профилактика #АККД #МинздравАК#Кардиология #АлтайскийКрай