Оценивать изменения в настроении, сне, мыслях и уровне энергии действительно очень важно!
Оценивать изменения в настроении, сне, мыслях и уровне энергии действительно очень важно! Данные показатели - как сигналы организма и психики, и их динамика помогает во время заметить, что что-то требует внимания 📢 Часто изменения в одной сфере тянет за собой другую. Например, хронический недосып обычно ведет к ухудшению настроения, или сильный стресс на работе может спровоцировать прокрастинацию и физическое истощение. Понимая эти связи, очень легко в короткие сроки помочь себе, обратившись к нужным специалистам 🙏 Если перепады настроения становятся частыми, сильными, а к ним добавляются нарушения сна, стойкое снижение энергии - это может быть ранним маркером разных состояний: депрессии, тревожного расстройства и прочие. Если вы уже работаете с психиатрами и психологами, регулярная оценка параметров (настроение, сон, мысли, энергия) помогает понять, работает ли терапия, и при необходимости скорректировать план. Обращайтесь к себе, наблюдайте и во время помогайте😉 А специалисты "Центра ментального здоровья" всегда готовы оказать вам высококвалифицированную помощь🤝 ➡️Мы находимся: ул. Амурская, 120 📞8-962-285-77-11 С любовью к вам, "ЦМЗ❤️