15 июля 2026 года в ст. Суворовской наш тренер-преподаватель Маргарян П. И. провел маст...
15 июля 2026 года в ст. Суворовской наш тренер-преподаватель Маргарян П. И. провел мастер-класс по боксу. В мероприятии приняли участие все желающие. Ограничений по возрасту не было. Маргарян П.И. провел акцию с целью познакомить всех пришедших с основами бокса, вдохновить на регулярные тренировки или просто дать полезный заряд энергии. Программа мастер-класса строилась так, чтобы за одно занятие охватить максимум тем: Разминка. Это важно: нужно разогреть мышцы и суставы, чтобы избежать травм. Основы: правильная стойка (для правшей и левшей), базовые удары, способы защиты (уклоны, нырки). Передвижения. Бокс — это не только удары, но и работа ног: как двигаться, чтобы сохранять баланс и создавать возможности для атаки. Комбинации. Тренер помогал собрать отдельные элементы в связки .