Шаги против генетики и диабета 2 типа 🔎
Шаги против генетики и диабета 2 типа 🔎 Сахарный диабет 2-го типа — одно из самых распространенных заболеваний, риск развития которого зависит как от нашей ДНК, так и от факторов окружающей среды и образа жизни. Долгое время ученые пытались понять, как именно гены взаимодействуют с физическими нагрузками, однако результаты предыдущих исследований часто противоречили друг другу. 📖Новое исследование решило эту проблему: ученые объединили генетические тесты с объективными данными фитнес-браслетов. КАК ПРОХОДИЛО ИССЛЕДОВАНИЕ? В общей сложности исследование охватило данные более 16 тысяч человек. 2️⃣Основной этап работы строился на анализе 9501 участника масштабной американской программы All of Us. На момент начала наблюдения ни у кого из участников не было диабета, а их средний возраст составлял 56 лет. 2️⃣На протяжении длительного времени (в среднем около 5,7 лет) ученые непрерывно отслеживали физическую активность людей с помощью умных часов Fitbit, считывая среднее количество шагов за день. 3️⃣Одновременно с этим была проанализирована ДНК каждого участника – им присвоили уровень генетической предрасположенности к диабету (низкий, средний или высокий). КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЛУЧИЛИ? Анализ гигантского массива данных (более 97 миллиардов записанных шагов) выявил несколько важных фактов: ⏺️Колоссальная разница в рисках. У людей, которые много ходили и имели удачную генетику, заболеваемость составила всего 4,1 случая на 1000 человеко. ⏺️А вот у участников с высокой генетической предрасположенностью, которые вели малоподвижный образ жизни, этот показатель подскочил до 18,4. Таким образом, риск развития диабета у них возрастал в 6,2 раза. ➡️Избыточный риск развития диабета распределился так: 40% риска обусловлено исключительно генетикой, 45% – низкой активностью, а оставшиеся 15% возникают именно из-за опасного взаимодействия этих двух факторов. Спорт нивелирует генетику. Главная хорошая новость заключается в том, что даже с «плохими» генами можно эффективно бороться. Участники из группы самого высокого генетического риска, которые проходили около 13 000 шагов в день, снижали вероятность возникновения диабета почти в 2 раза по сравнению с генетически предрасположенными людьми, проходившими всего около 5000 шагов. И ЧТО ТЕПЕРЬ? Полученные данные убедительно доказывают, что людям с отягощенной наследственностью требуются более интенсивные физические нагрузки, чтобы компенсировать свой врожденный риск😖Интеграция данных с наших умных гаджетов и результатов анализа ДНК поможет создавать по-настоящему персонализированные программы профилактики. Было интересно? Подписывайтесь на наш канал💚
Канал в каталоге Максиметера
150 подписчиков · Наука