Алиса Державная. Новости, социум, жизнь, путешествия
Путешествия · 10 октября 2026 г.
Эта тема тревожная, но суперважная. Как мои кровиночки стали приближаться к подростково...
Эта тема тревожная, но суперважная. Как мои кровиночки стали приближаться к подростковому возрасту, я не по-наслышке поняла, что это тот ещё аттракцион. На эмоции наших детей сейчас влияет буквально всё подряд. Учеба, соцсети, первая любовь, семейные дела и даже новости в ленте. Психологи напоминают, что детям сложнее всего даётся анализ собственных чувств. На что нам, родителям, стоит обратить внимание? Обращайте внимание, с каким настроением ребёнок идет в школу и возвращается домой. Апатия, резкий отказ от еды, “зависание” в гаджетах, заброшенные хобби, отсутствие друзей, плаксивость или следы селфхарма – это прямые “красные флаги”, когда точно пора обратиться к специалисту. Кстати, для снятия стресса отлично работают простые техники: 🔸 Техника «Стоп»: нужно сделать паузу, шаг назад, сфокусироваться на дыхании и теле. 🔸 Сброс напряжения: пару минут активно трясти кистями и стопами. 🔸 Глубокое дыхание животом и спорт. 🔸 Сон до 23:00 и чистка цифрового шума. Ну а теперь классная новость для поддержания детской психики наших малышариков. В России отменили домашку для первоклассников. Выдыхаем, больше никакого вечернего стресса над прописями. А вы обращаете внимание на изменения в настроении своих детей? Как справляетесь?