Многопрофильная клиническая больница имени Ульяны Андреевой | Волгоград
Здоровье · 17 мая 2026 г.
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ — 17 мая 2026 г. в 15:07:04.734
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТОНИЕЙ В 2026 году отмечается 17 мая. Гипертонию часто называют «тихим убийцей», так как она может протекать бессимптомно. Для предотвращения осложнений эксперты рекомендуют: - Контроль соли: ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки; - Правильное питание: употребляйте более 500 грамм овощей и фруктов ежедневно; - Физическая активность: уделяйте аэробным нагрузкам по 30-40 минут 4-5 раз в неделю; - Режим сна: обеспечьте себе полноценный отдых не менее 7-8 часов в сутки; - Отказ от вредных привычек. У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще - ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 мм рт. ст и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти!! Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений - инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти. Помните: ВАШЕ здоровье - в ВАШИХ руках.