МИНИ-ПРАКТИКА
МИНИ-ПРАКТИКА ОТДЕЛИТЕ ФАКТЫ ОТ СТРАХА Разделите всё на две колонки — на бумаге или хотя бы в голове: — что я знаю точно; — чего боюсь, но на самом деле не знаю. Обычно во второй колонке набирается подозрительно много. И это не значит, что вы дурак — просто мозг в тревоге отлично сочиняет. Скажите себе: "Страх — это ещё не факт". Вопрос: Что из моих сегодняшних мыслей — только догадка, а не то, что действительно случилось?
256 просмотров