6 вещей, которые могут только здоровые люди
6 вещей, которые могут только здоровые люди Да, это не заменяет полноценного обследования, но если что-то не получается — повод записаться на прием к терапевту. 1️⃣ Надевать носки стоя. У пожилых людей, не способных простоять на одной ноге 10 секунд, риск смерти за 10 лет был на 84% выше. 2️⃣ Вставать без рук. Попробуйте сесть на пол и подняться без помощи рук. Тест проверяет силу мышц и гибкость. 3️⃣ Легко открывать банки. Слабая сила хвата связана с риском мышечной слабости и когнитивных нарушений в пожилом возрасте. 4️⃣Чувствовать голод по расписанию. Регулярный голод может говорить о стабильной работе обмена веществ. Речь не о желании заесть тревогу или скуку. 5️⃣ Подниматься на третий этаж без одышки. По данным Европейского общества кардиологии, способность преодолеть около 60 ступенек менее чем за 90 секунд связана с меньшим риском проблем с сердцем. Боль в груди и сильная одышка — повод обратиться к врачу. 6️⃣ Просыпаться отдохнувшим. Если вы «убитый» после 5-часового сна — понятно. Но если спали нормально и все равно чувствуете усталость, стоит обратить на это внимание. Недосып связан со многими заболеваниями. Знаете хороший медцентр, где можно сделать чек-ап? Порекомендуйте его всем через Народную премию 74.RU