💭Что делать, когда больше не получается не думать о страшном
💭Что делать, когда больше не получается не думать о страшном 💬 В чат «КСВО. Разговор с психологом»* обратилась женщина, чей муж уже восемь месяцев находится в статусе без вести пропавшего. Всё это время она старалась держаться, занимала себя делами и не позволяла себе погружаться в тяжёлые мысли. Но похороны 19-летнего парня в её посёлке внезапно пробили эту защиту — чужая смерть вернула её к собственному страху и боли ожидания. 👩⚕️ Клинический психолог проекта Ирина Трифонова объясняет: иногда достаточно одного события, чтобы всё, что человек так долго держал внутри, снова поднялось на поверхность. «После таких новостей становится особенно тяжело, потому что война перестаёт быть чем-то далёким. Она оказывается совсем рядом. И сердце плачет уже не только о том, кого провожают в последний путь, но и о своём близком, который сейчас далеко, о собственном страхе и о восьми месяцах ожидания, которые никто не видит». 💭 Женщина пишет, что старается не давать себе погружаться в тяжёлые мысли. Когда человек долго живёт в тревоге, он может спасаться делами: загружать себя, уставать физически, лишь бы не оставалось времени думать. На какое-то время это действительно помогает. «Но чувства не исчезают только потому, что мы заняты. Они остаются внутри и терпеливо ждут момента, когда вокруг станет тихо». 🙌 Поэтому важно не пугаться собственных слёз, не ругать себя за слабость и не думать, что с вами что-то не так. С вами происходит то, что происходит с человеком, который очень любит и очень боится потерять. «Если тревога всё чаще управляет вашей жизнью, если приходится постоянно убегать от собственных мыслей, не оставайтесь с этим наедине. Разговор с психологом — не признак того, что человек перестал справляться. Иногда это способ не дать страху занять всё место в душе». ❤️ Сохранить себя во время ожидания — не значит перестать любить или меньше переживать. Это значит оставить в себе силы встретить своего родного человека тогда, когда он вернётся домой. Именно этого хочется пожелать каждой семье, которая сегодня живёт ожиданием. * Проект «КСВО. Разговор с психологом» реализуется командой федерального проекта «ЗдравКонтроль» 💚 Вместе с Комитетом в MAX! #КСВОрядом