📍 Белые ночи: почему сон становится хуже
📍 Белые ночи: почему сон становится хуже Коллеги, летом в Петербурге есть одна особенность, которую чувствуют многие водители. На улице светло почти до утра, город долго не засыпает, люди гуляют допоздна, а мозг получает сигнал, будто день ещё продолжается. В итоге многие сталкиваются с тем, что: • сложнее уснуть после смены • сон становится более поверхностным • утром труднее проснуться • усталость накапливается незаметно • внимание начинает снижаться раньше обычного При этом кажется, что сил ещё достаточно. Но именно летом водитель может недооценить собственную усталость. Что помогает: ✔ затемнять комнату шторами ✔ после смены меньше смотреть в яркий экран телефона ✔ по возможности соблюдать примерно одинаковый режим сна ✔ не пытаться несколько дней подряд «добрать» максимум часов на линии Белые ночи — это красиво. Но для организма это дополнительная нагрузка, которую лучше учитывать заранее. 🚕 Ваш YouPiter.taxi #YouPiterTaxi #БелыеНочи #ТаксиСПб #СонВодителя #ВодителиСПб #ЛетоВПитере
Канал в каталоге Максиметера
80 подписчиков · Авто