"НАСТоящая поддержка" - родительский клуб Центра "ЗАРЯ"
IT и технологии · 1 октября 2026 г.
• Вынесите соматический заряд из мышц и нервов на бумагу. Дайте телу увидеть свою ярост... — 1 октября 2026 г. в 05:53:58.254
• Вынесите соматический заряд из мышц и нервов на бумагу. Дайте телу увидеть свою ярость материализованной снаружи. Шаг 3. Соматический сброс челюсти и мышц • Возьмите плотное махровое полотенце, скрутите его в жгут и начните выжимать его обеими руками со всей силы, до дрожи в предплечьях, одновременно со звуком и рычанием выдыхая через сомкнутые зубы. • Это завершит незавершённый моторный цикл реакции «Бей», и в теле наступит физиологическое расслабление. Вам не нужно быть святым — вам нужно быть живым. Вы не обязаны быть безупречным роботом, у которого нет усталости, отчаяния и права на слабость. Вы отдаёте своим близким колоссальное количество жизни. Разрешите себе быть уставшим человеком, которому иногда бывает невыносимо тяжело. Автор: Яковлев Сергей Андреевич Психолог, Кризисный психолог Арт-Терапевт