"НАСТоящая поддержка" - родительский клуб Центра "ЗАРЯ"
IT и технологии · 21 октября 2026 г.
«СНАЧАЛА МАСКУ НА СЕБЯ»: ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ КАК ОПОРА В МАТЕРИНСТВЕ.
«СНАЧАЛА МАСКУ НА СЕБЯ»: ЗДОРОВЫЙ ЭГОИЗМ КАК ОПОРА В МАТЕРИНСТВЕ. Знаете, материнство – это как полет на самолете, где турбулентность начинается сразу же после взлета и практически не прекращается. И вот тут, как в инструкции: сначала маску на себя, а потом на ребенка. Звучит эгоистично? Ничуть! Это закон не только выживания, но и счастливых отношений. 💕 Желание дать ребёнку всё самое лучшее часто заставляет отодвигать свои интересы на второй план. Мы вкладываемся в его развитие, отказываясь от карьеры и своих увлечений, потому что «роль мамы сейчас важнее», и искренне надеемся, что это укрепит связь. 💖 Но зачастую вместо взаимопонимания приходит разочарование, усталость и бессилие. К сожалению, такая стратегия далеко не всегда приводит к качественной близости, это становится видно несколько позже, когда ребёнок вырастает и почему-то начинает дистанцироваться, уходить от общения. 👥 Что делать, если вы замечаете, что «потеряли» себя в ребёнке: 👶 ✨Обратите внимание на собственные потребности и чувства. ✨Попробуйте практиковать саморегуляцию и самоконтроль. ✨Обсуждайте свои переживания с близкими или профессионалами. ✨Развивайте свои интересы и хобби. 🎨 Помните, что сохранение собственной идентичности и баланса важно для вашего благополучия и гармонии в семье. 💞 1. Верните себе право на своё «Я». Выделите 20 минут в день только на себя: читайте, гуляйте, занимайтесь спортом. Не оправдывайтесь. Excuse Me. Это не украденное время, а инвестиция в семью. 👨👩👦👦 Говорите ребенку: «Сейчас мама рисует/отдыхает/звонит подруге. Через полчаса поиграем!». Ребенок увидит, что у каждого есть право на личное пространство. Он начнет копировать ваше поведение: вместо «Мам, развлеки меня!» - займется своими делами. ️🎮 2. Покажите, что ошибки – это нормально. Учитесь чему-то новому (язык, кулинария, IT) и делитесь с ребенком: «Сегодня я испекла пирог, он получился комом, но завтра попробую снова!». Разрешите себе просить о помощи: «Не могу найти решение. Может, подскажешь?». Ребенок усвоит: ошибаться не стыдно. Это снизит его перфекционизм и страх неудач. Он начнет экспериментировать: «Мама пробует – и я смогу!». 3. Разрешите себе быть настоящей. 😊 Позвольте себе быть ребенком вместе со своим ребенком. Нет сил на "развивашку"? Просто полепите динозавров из пластилина или постройте крепость из подушек. Хочется дурачиться? Играйте в догонялки или смейтесь до упаду. Ваша спонтанная радость – это тоже забота о себе и лучший мост к ребенку. 🤗 Будьте "неидеальной мамой", когда нет сил на этот самый идеал. Если вы выдохлись – честно скажите: "Я очень устала, давай просто почитаем/посмотрим мультик". Не заставляйте себя быть "супер-мамой". Разрешение не стараться из последних сил – это акт самосохранения. Т.о. вы сэкономите силы, снимете давление "идеала", дадите себе право на отдых и спонтанность и научитесь просить о поддержке. Это прямая забота о своем ресурсе. Ребенок видит живую, настоящую маму, которая умеет радоваться, признавать усталость и просить помощи 🙏. Принимать свои и чужие чувства (и ваши тоже!). Быть спонтанным и искренним . Понимать, что просить помощи – это нормально и правильно. Что любовь ❤️ – это не вечное самопожертвование, а искренность и взаимопонимание. Главный секрет – дети учатся через наблюдение. Если вы: - цените свои интересы - ребенок ищет свои; - уважаете свои границы - он учится уважать чужие; - не боитесь быть неидеальной - он принимает себя; - позволяете себе быть живой и настоящей - он учится искренности и устойчивости. Пример: Мама, которая вечерами учит испанский, однажды услышит: «А можно мне записаться на робототехнику?». Не потому, что она настояла - потому, что показала: пробовать новое – это радость 🎉. P.S. Ваша наполненная и «живая» жизнь – не эгоизм. Это лучший урок для ребенка: «Ты можешь быть счастливым, даже если мир вокруг кричит: должна!»