Как я заблуждалась! Потому что дофамин – это не гормон удовольствия
Как я заблуждалась! Потому что дофамин – это не гормон удовольствия Раньше в основе моего подхода лежало мнение, что дофамин – это гормон удовольствия. И, именно, из-за бесконтрольного доступа к дешевому удовольствию (ТВ и гаджеты) формируется зависимость. Но оказалось, что ситуация гораздо сложнее. Дофамин – это гормон, обещающий удовольствие, это надежда на то, что вот сейчас что-то сделаю и будет хорошо. Получается, что дофамин напрямую связан с мотивацией. Когда из-за гаджетов происходит сбой в дофаминовой системе – это напрямую влияет на мотивационную систему. Самая распространённая жалоба родителей, что ребёнок ничего не хочет. Кроме… мультиков, планшета или игры за компьютером. ❗️А мотивация – это важнейшая движущая сила, она помогает, когда нужно прикладывать волю и достигать. Школа. ВУЗ. Профессия. Везде нужна мотивация, чтобы двигаться вперёд. И эволюционно, дофамин великолепно помогал! Он нам обещал удовольствие, когда мы приложим усилия: дойдём до поляны с ягодами, освоим навык игры на дудочке, научимся читать и считать, приготовим покушать… А сейчас у нас и у наших детей надежда на удовольствие зависит всего от одного нажатия пальцем на экран. 👆 Вдумайтесь в масштаб трагедии ❗️И это очень хитрая ловушка. Попадание в которую, мы осознаем не сразу, а только, когда уже глубоко увязли в её трясине. И то не всегда, потому что зачем думать о трудностях, ещё один видосик или уровень в игре и будет хорошо. Гаджеты, мультики, игры обещают мозгу море непрерывного удовольствия - только включи экран. И кажется, что вот сейчас, и сейчас, и сейчас. Именно, обещанное удовольствие нас не выпускает из ленты рилс. Дети уязвимы сильнее всего, потому что: ✔️ У них незрелый мозг. И природой задумано, чтобы он формировался в контакте со средой, в напряжении эмоционално-волевой сферы. Забраться на дерево, построить дом из подушек, научится печь пирожки и т.п. А не за просмотром передачи про мудрую сову и не за лопанием шариков на экране. ✔️ У них незрелая нервная система, которая быстро приходит к истощению. ✔️ Они не смогут осознать последствий бесконтрольных гаджетов, если мы им их не объясним и не покажем. ❗️Обеспечиваем их самоконтроль и думаем в этом вопросе за них сначала мы – родители. Это переосмысление роли дофамина сподвигло меня пересмотреть и дополнить большую программу про гаджеты и усилить мой подход. 3 и 4 июня на ПРАКТИКУМЕ “ДЕТИ И ГАДЖЕТЫ” расскажу подробнее, как работает этот механизм и какие еще нюансы нужно учитывать. Приходите, это ежегодный БЕСПЛАТНЫЙ практикум: 📆 3 июня в 14:00 по мск. Почему запреты не работают и что делать вместо этого? ✅ Как работает механизм зависимости от гаджетов и почему этот механизм аналогичен любой другой зависимости ✅”Развивающие” мультики с которые тормозят развитие ✅Миф о развитии мелкой моторики ✅Мозг до 7 лет и "зомби-эффект" ✅Диагностика гаджетозависимости ✅3 провальные стратегии родителей: почему запреты не работают и что делать вместо этого 📆 4 июня в 14:00 по мск. Как победить гаджетозависимость у детей и жить без борьбы за экран? ✅Как разбудить интерес играть, учиться, дружить ✅Что делать, если «всё уже сложно» и уже есть раздражение и истерики ✅Как контролировать, не превращаясь в тирана ✅Как переключить мозг ребёнка с дофаминовых ловушек на реальные интересы Я поделюсь своим подходом, который отлично работает. Гаджеты есть, а зависимостей нет. Запишитесь, чтобы потом получить запись. 🎁 Сразу после регистрации вы получите в подарок: ✅ тест на гаджетозависимости ✅ и подборку безопасных приложений для детей. Именно, их в первую очередь я устанавливала дочке. Повторов в этом году не будет. 👉 УЧАСТВОВАТЬ ✍️ Давайте по-честному, напишите в комментариях, есть ли у вас зависимость от гаджетов? В чем ваши слабости в гаджетах? Сколько бесполезного времени в день можете провести в них? ♥️ – если хотите, 5 ключевых критериев, чтобы понять, есть у вас проблемы с гаджетами или нет.