В осенне-зимний сезон часто бывает упадок сил, нет энергии, апатия, ничего не хочется...
В осенне-зимний сезон часто бывает упадок сил, нет энергии, апатия, ничего не хочется делать, много дел, а делать ничего не хочется, просто хочется лечь и спать...Депрессия? Или что-то другое? Давайте разбираться, в чём причина? И что с этим делать 🤔 Сезонное аффективное расстройство (САР) возникает у пациентов в определенное время года, обычно осенью и зимой. Связано со сменой времени года и сопровождается усталостью, тоской, недостатком энергии, трудностями со сном и ослаблением внимания. САР – это не простая хандра и неприязнь к холодной погоде, а серьезное заболевание. Обычно патологическое состояние проходит самостоятельно в течение нескольких месяцев, когда организм адаптируется к новым условиям. Но несмотря на это нарушение может серьезно повлиять на самочувствие и работоспособность человека. Около 80% пациентов испытывают первый приступ в возрасте 18-30 лет. Также наблюдается гендерная предрасположенность заболевания. Женщины чаще страдают от САР, чем мужчины. С наступлением осени и зимы многие люди сталкиваются с ухудшением настроения, падением работоспособности, повышенной утомляемостью. Большую часть времени они предпочитают проводить дома. Запасы полезных веществ и витаминов, которые организм получал летом, постепенно истощаются. Замедляется естественный синтез гормона серотонина, при этом увеличивается выработка мелатонина. Согласно статистике, ВЦИОМ РФ с осенне-зимней хандрой сталкивается примерно 42% людей. При этом у 6% пациентов затянувшаяся апатия приводит к развитию сезонной депрессии.