🧚♂️Быть в РЕСУРСЕ: любовь, энергия, здоровье, деньги, советы🧚🏻♀️
Здоровье · 22 октября 2026 г.
❤️Инозитол
❤️Инозитол Особый углевод, витамин В8. Входит в состав клеточных мембран, может синтезироваться самим организмом. Его источники в пище – орехи, крупы, говядина, яйца. Но! Он легко разрушается при термической обработке, поэтому в среднем с пищей нам поступает около 100 мг инозитола (при потребности 500 мг для женщин). Инозитол – это витаминоподобное вещество, которое влияет на выработку гормона инсулина, нормализующего уровень сахара в крови, а также серотонина и дофамина (гормонов счастья), поддерживающих химические процессы в головном мозге. Инозитол: – понижает устойчивость к лептину (гормону, подавляющему чувство голода); – активирует овуляцию и созревание ооцитов. Мио-инозитол и D-хиро-инозитол – самые активные формы инозитола. А их комбинация 40:1 – наилучший вариант!