💤🛌 Бессонница-2026: что изменилось в лечении и как помочь пациенту
💤🛌 Бессонница-2026: что изменилось в лечении и как помочь пациенту Американская академия медицины сна (AASM) выпустила новые рекомендации. Главное открытие: 💊+🧠 комбинированная терапия (лекарства + КПТ-Б) лучше, чем только таблетки. Но КПТ-Б сама по себе не уступает комбинации и при этом безопаснее — без рисков зависимости и побочных эффектов. 📊 Что важно знать о бессоннице: 🔹 Кратковременная (до 3 месяцев) — встречается у 30–50% населения. 🔹 Хроническая (более 3 месяцев, ≥3 раз в неделю) — у 5–10%. 🔹 Основные причины: стресс, тревога, нарушения гигиены сна, соматические заболевания. 📋 Алгоритм для врача: ➡️ Начните с немедикаментозных методов: гигиена сна, контроль стимула, терапия ограничением сна. ➡️ При неэффективности — КПТ-Б (4–8 сессий). ➡️ Лекарства — только если КПТ-Б недоступна или нужен быстрый результат. Препараты выбора: золпидем, зопиклон, залеплон. Бензодиазепины — с осторожностью, риск зависимости. ⚠️ Важно: алкоголь в качестве снотворного — миф. Он нарушает структуру сна и вызывает зависимость. 🧩 Отдельные случаи: СОАС, ночные кошмары, синдром беспокойных ног, нарушения сна у детей — требуют специфической диагностики и лечения. 📎 Полный комплект материалов по диагностике и лечению бессонницы - открыть доступ >>