Завершаем субботу. Сегодня мы весь день говорили о заземлении, телесности и праве на «б...
Завершаем субботу. Сегодня мы весь день говорили о заземлении, телесности и праве на «бесполезную» радость. Выключать внутреннего суетолога — это навык, который нужно тренировать. А как вы сами возвращаетесь из тревожной головы в спокойное тело? 👇 1️⃣ Через воду: горячая ванна, душ, бассейн (снимаю напряжение). 2️⃣ Через запахи и вкусы: готовлю что-то невероятно вкусное, зажигаю свечи. 3️⃣ Через физические ощущения: массаж, баня, тренировка до пота или просто долгий сон. 4️⃣ Через природу: иду в лес или парк, обнимаю деревья, молчу. 5️⃣ (Пишите свой вариант в комментариях!) Напишите свою цифру! Давайте соберем в комментариях копилку эффективных способов расслабления. И хорошего вам субботнего вечера! 🤍
9 просмотров