БАДы разрушают печень
БАДы разрушают печень Начитавшись таких историй ☝️можно сделать вывод что все БАДы опасны и лучше их вообще не пить. Но проблема не в добавках. Проблема в самолечении. БАДы — это не конфеты и не безобидные “витаминки”. В них биологически активные вещества Ключевое слово — активные! Они могут влиять на обмен веществ, печень, желчь, нервную систему, иммунитет, воспаление, гормональную регуляцию и работу кишечника. И вот в какую сторону эта активность пойдёт — такой результат человек и получит. Почему может пострадать печень? Потому что именно печень обрабатывает, преобразует, обезвреживает и выводит огромное количество веществ: лекарства, травы, экстракты, жирорастворимые витамины, минералы, аминокислоты, спортивные добавки, комплексы “для детокса”, “для похудения”, “для гормонов” и “для печени” же 😄🙈 И если человек пьёт 📍10-12 банок одновременно, 📍в непонятных дозировках, 📍без анализов, 📍без понимания состояния желчи, воспаления, ЖКТ, ферментов печени и уже принимаемых лекарств — то да, можно получить проблемы. Но полностью отказаться от добавок — тоже не выход. Есть состояния, где поддержка действительно нужна. Мы часто НЕ можем получить столько активных веществ из пищи, сколько нам нужно для лечебной дозировки. Потому что ЖКТ это просто не переварит и не усвоит. НАПРИМЕР: лечебная дозировка магния -400 мг в день. Чтобы ее получить надо каждый день съедать примерно : ✔️Тыквенных семечек -100гр или ✔️Гречка варёная 800 гр или ✔️ Шпинат - 500 гр. ‼️Но весь магний оттуда не усвоиться, потому что встанет 2 вопроса: ❓как работает ЖКТ ❓есть ли в этих продуктах Mg в заявленных дозировках ( бедные почвы- мало микроэлементов в продуктах) Так что вопрос не в том, пить или не пить. Вопрос в другом: 👉 в какой форме принимать; 👉 зачем именно вам; 👉 в какой дозировке; 👉 на каком этапе; 👉 с чем сочетать; 👉 и как контролировать безопасность состава Добавки — это инструмент. Молотком можно построить дом. А можно разбить окно. Поэтому мой принцип такой: 1️⃣сначала симптомы и анализы, 2️⃣потом понимание причины, 3️⃣потом стратегия, и только потом добавки. Не наоборот.