ЗАВТРАК ДЛЯ ВОЛОС
ЗАВТРАК ДЛЯ ВОЛОС ЛЕТНИЙ МИНИМУМ продолжается.😉 Добавки хорошо, но основной источник белка , клетчатки и др. питательных веществ все таки пища. Делюсь: легко, быстро, сытно и полезно ИНГРЕДИЕНТЫ • яйца – 4 шт • курица/индейка отварная – 100 г • сыр – 50 г • мука без глютена (овсяная/гречневая) – 50 г • кабачок – 400 г • зелень, соль, специи – по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ✔️Натереть кабачок и отжать лишнюю жидкость. ✔️Птицу заранее отварить и нарезать кубиками. ✔️Все ингредиенты соединить вместе. Посыпать сверху натертым сыром. ✔️Заранее разогреть духовку до 180°С и выпекать 30-35 минут. Такую запеканку желательно дополнить зеленью, оливками или авокадо. Тогда в этом завтраке будет идеальное сочетание полезных жиров для желчеоттока и стабильного уровня глюкозы на целый день! А это значит что у организма будет ресурс для роста волос 😉 Что вы обычно едите на завтрак? Делитесь идеями в комментариях 👇🏼