Меня часто спрашивают — Анна, как ты ешь? 🌿
Меня часто спрашивают — Анна, как ты ешь? 🌿 Честно отвечу. Утром ем не сразу. Сначала вода, потом кофе, и начинаются дела. Аппетит просыпается через 3-4 часа — тогда и ем. Никакого "завтрак строго в 8". Порции большие. Досыта. Могу поесть в 10 и 11 вечера — и это абсолютно нормально. Для семьи готовлю лагман — им обычная лапша, себе спагетти из кабачка. Основа одинаковая. Едим вместе за одним столом. Но вот в чём суть. Я ем много и свободно — потому что знаю какие продукты выбирать. Не считаю калории. Не считаю углеводы. Не взвешиваю еду. Нет ограничений по приемам пищи. Но список продуктов у меня есть — и именно он делает всю работу. Когда ешь правильные продукты — организм насыщается. Нет голода — нет срывов. Нет срывов — нет чувства вины. Вес уходит не потому что терпишь — а потому что тело получает что ему нужно. Этот список — основа моей программы. Но первый шаг — понять почему ваш старый подход не работал. Именно об этом на бесплатных эфирах 26, 27 и 28 мая. Приходите — разберём вашу ситуацию лично. 🌸 👉 Записаться