Недосып и стресс связаны 🔗
Недосып и стресс связаны 🔗 Когда вы в стрессе, кортизол снижает выработку мелатонина — и заснуть становится почти невозможно. А недосып еще больше повышает уровень стресса. В видео рассказываем, как разорвать этот замкнутый круг, улучшить сон и повысить стрессоустойчивость. Поделитесь в комментариях, как вы помогаете себе спать крепче?
54 просмотров