☀️ Солнечная опасность
☀️ Солнечная опасность Наступило долгожданное лето: поют птицы, небо сияет голубизной, а солнце светит особенно ярко и жарко. Однако солнечные лучи не так безобидны, как мы привыкли думать. ❓ Врач-офтальмолог КДЦ «Ромашка» Екатерина Вощинская рассказывает, в чем их опасность, и делится полезными советами, как сохранить здоровье ваших глаз. К каким последствиям для глаз может привести длительное воздействие солнечного света? Длительное воздействие ультрафиолета может негативно влиять на здоровье глаз. Повышается риск развития катаракты, синдрома сухого глаза, воспалительных заболеваний роговицы и конъюнктивы. При интенсивном солнечном воздействии, например на море или в горах, возможен фотокератит — это ожог роговицы, который сопровождается болью, слезотечением и светобоязнью. Также ультрафиолет ускоряет возрастные изменения тканей глаза. Почему именно солнечный свет так опасен? Опасность представляет не просто сам солнечный свет. С точки зрения спектрального состава солнечный свет имеет три главные, основные составляющие с разной длиной электромагнитных волн. Видимый свет (он составляет до 48% от солнечного света), невидимое инфракрасное излучение (до 47%) и ультрафиолетовое излучение, тоже невидимое для глаза (до 8-9% от общей энергии солнечного света). Именно ультрафиолетовые лучи повреждают клетки глаза. Ультрафиолетовое излучение вызывает загар, синтез витамина Д, стимулирует выработку эндорфина и серотонина, жесткие лучи обладают даже полезным антимикробным эффектом Важно помнить, что есть также множество негативных последствий: ожоги, фотостарение, рак кожи, имунносупрнссия, фототоксические реакции, поражения глаз. Что делать, чтобы избежать проблем со зрением из-за солнечного света? 1. Носить качественные солнцезащитные очки с маркировкой UV400. 2. Использовать головные уборы с козырьком 3. Избегать длительного пребывания на солнце в часы пиковой активности — с 11 до 16 часов. Все хорошо в меру! Регулярное умеренное пребывание на солнце в безопасные часы даёт пользу, а длительное облучение без защиты — серьезный риск для здоровья. ❤️ И, конечно, не забывайте о профилактических осмотрах у офтальмолога, даже если у вас нет жалоб на зрение!