ГС

ГБУЗ "Северо-Курильская ЦРБ"

Политика · 2 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

👋Привет, друзья!

👋Привет, друзья! Наконец-то наступил долгожданный момент — учебный год начался! Школа — это новые знания, друзья и открытия. Но вместе с учебой важно помнить и о здоровье ребенка. Один из главных факторов хорошего самочувствия — правильная осанка. 📌Чтобы сохранить здоровье позвоночника, достаточно соблюдать несколько простых правил: ✔️Спать на ровной, достаточно жесткой постели с невысокой подушкой. ✔️После школы давать ребенку немного отдохнуть, чтобы снять нагрузку с мышц и позвоночника. ✔️Правильно организовать рабочее место: стол и стул должны соответствовать росту ребенка, а ноги и спина — иметь надежную опору. ✔️Следить за правильной посадкой во время чтения и письма: спина ровная, плечи на одном уровне, стопы стоят на полу, расстояние до книги или тетради — около 30 см. ✔️Использовать рюкзак с двумя лямками вместо портфеля в одной руке. ✨ Эти простые привычки помогают предупредить нарушения осанки и сохранить здоровье ребенка на долгие годы.