Я решила привести себя в более спортивную форму. Мне это нужно не только для своего удо...
Я решила привести себя в более спортивную форму. Мне это нужно не только для своего удовольствия, но и для спортивных бальных танцев☝️. Вцелом, я неплохо выгляжу для своего возраста и образа жизни (два декрета подряд, нет спорта, кроме танцев, и питаюсь не всегда правильно). Но я же знаю, что я могу выглядеть и чувствовать себя еще лучше! И, в принципе, знаю, что для этого делать (всю жизнь это делаю периодически). Тут главное, действовать четко по намеченному плану. А это: тренировки (танцы+спорт) и, конечно, нормальное меню. В этот раз попробую по готовому (посчитанные кбжу) типовому меню питаться, в комментарии его кидаю, может кому пригодится.
355 просмотров