ПРО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ... или почему нельзя есть сладкое на голодный желудок. — 25 июля 2026 г. в 05:58:10.161
ПРО ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ... или почему нельзя есть сладкое на голодный желудок. Бывает так, что вроде только поел, а через пару часов хочется снова, и это влияет на настроение, вялое состояне, встал и уже устал, вам часто хочется пить или вы часто ходите в туалет по "маленькому"? Если «да» — то этот пост для вас! Сегодня расскажу о важной теме — инсулинорезистентности. Это самая ранняя и потенциально обратимая стадия развития сахарного диабета 2-го типа (СД 2 типа). Я постараюсь объяснить простым языком:) Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе (сахару) из пищи проникать в клетки нашего тела. В клетках глюкоза используется в качестве основного источника энергии. Представьте, что инсулин — это ключ 🗝, открывающий дверь для глюкозы в клетку. После каждого приема пищи уровень глюкозы в крови повышается, и поджелудочная железа вырабатывает инсулин. ✅️Чем более сладкая и углеводная пища, тем выше скачок уровня инсулина ⬆️. ✅️Через некоторое время уровень глюкозы снижается ⬇️. ✅️ Это приводит к тому, что через 1,5-2 часа после еды снова захочется перекусить, особенно чем-то вкусненьким (фрукт, булочка, шоколад). ❓Знакомы ли вам чувства беспокойства, тревоги, слабости, нервозности, агрессии в такие моменты, в те моменты когда хочется сладкого или булку? Частые перекусы в комплексе с недостатком физической активности, стрессом, системным воспалением, паразитарной/аллергической/токсической нагрузкой, дефицитами, избытком жировой массы приводят к постоянным скачкам инсулина. Очень частые скачки инсулина назвают инсулиновыми качелями. Через какое-то время клетки могут начать терять чувствительность к инсулину⛔️ Тогда глюкоза не попадает внутрь клеток, а остаётся в кровеносном русле. А затем эта глюкоза переробатывается в жир, и "плохой" холестерин, ( это чревато инсультов и инфарктом, Гепертония..) и еще в повешенную мочевую кислоту (подагра). Избыток глюкозы в крови заставляет поджелудочную железу вырабатывать еще больше инсулина. Ключик может сломаться❤️🩹 Такое состояние называется инсулинорезистентностью — устойчивостью клеток к инсулину. Это первый шаг к СД 2 типа. 👉 В итоге в крови много и глюкозы, и инсулина, клетки не получают достаточно энергии. Что происходит в организме? При инсулинорезистентности поджелудочная железа производит больше инсулина, чтобы компенсировать низкую чувствительность клеток. Высокий уровень инсулина способствует накоплению жира, так как инсулин стимулирует липогенез (синтез жира) и подавляет липолиз (расщепление жира). Инсулинорезистентность приводит к ряду метаболических нарушений, в том числе снижается чувство насыщения. Привет лишним килограммам! Худеть в таком состоянии — это как плыть против течения! И бороться с ветренными мельницами. 👉👉👉 ВАЖНО! Хорошая новость — это состояние можно вовремя диагностировать, профилактировать и не допустить диагноза Сахарный Диабет. И лечение уже этому диагнозу есть у доказательной медицины.!